こんにちわ☆前回、精神安定効果のある食材をいくつか紹介したのですが続きを紹介します。 (カツオ)・・・・・精神安定に欠かせない栄養素セロトニン、トリプトファンを最も多く含む食材でカツオ80gで240..
2014-01-23 14:58 健康法
こんにちわ☆今回は簡単な心のリラックス法を紹介していきたいと思います。 リラックス法にも沢山な方法がありますよね例えば・・・入浴、アロマテラピー、音楽、複式呼吸、座禅、 ツボ治療、好きな事、趣味に..
2014-01-22 16:30 健康法
この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。